オッサンヨガ　2月

投稿日: 2020年2月23日 作成者: admin

2/23のオッサンヨガ
ねじりのポーズのあと壁を利用して前屈や足の上げ下げなど股関節の動かしかたを確認、コブラのポーズ、ラクダのポーズ魚のポーズ、山のポーズ、キャット&カウ、太陽礼拝の一連のポーズと普段より少しきつめの動きも取り入れながらの90分でした。リラックスとリフレッシュでますます元気!
次回は3/22　10:00から

カテゴリー: オッサンヨガ, 講座 パーマリンク