りらっくすヨガ　7月

本日は23名の方が参加いただき皆さん協力してスペース確保。雨で傘をさすと前かがみになる事から肩甲骨を寄せて胸を開く運動からスタート。呼吸法で時間をかけてリラックスした後は足指運動からバランス運動など全身の運動をおこないました。皆さん笑顔になったひと時でした。
次回は8/12(日)10：00から。