りらっくすヨガ　4月

投稿日: 2017年4月9日 作成者: admin

4/9のりらっくすヨガは21名の参加者で実施しました。
腹式呼吸のやり方、骨盤の動かし方、普段使わない部位のストレッチなど慣れている方、初めての方もいっしょに無理をせずにおこないました。呼吸法や骨盤から腰を曲げる屈伸など日常生活に取り入れて普段から意識することが健康につながるようです。
次回は5/7(日)10：00から

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