りらっくすヨガ　12月

りらっくすヨガ12/11はカップル5組を含め18名の方に参加いただきました。脚・肩・腰・背中をほぐしたあとはバランスをとったりして太陽礼拝までおこないました。シャバーサナのあとには瞑想もあり、すっかりリラックスしてゆったりとした時間を体験。普段の生活に取り入れて継続すればスリムな体をつくれるかも。次回は1/15(日)10時から。