オッサンヨガ　12月

12/22のオッサンヨガ
いつものように柔軟から捻じりのポーズ、糸通しのポーズ賢者のポーズなど腹筋・背筋を鍛えるポーズを頑張り、今年最後なので太陽礼拝も何時もより多めに行いました。シャバーサナを終えた後は、今年最後と言う事もあり皆さんの健康を祈念して一丁締めでお開きとなりました。