オッサンヨガ　6月

6/16のオッサンヨガ
足首の柔軟から始まり体の前面や体側を伸ばしたり捻じりを入れたりと普段意識していない個所を動かしました。太陽礼拝からコックローチのポーズでリラックスして最後はシャバーサナでした。
次回は７月28日（日）10:00から