オッサンヨガ　11月

11/25のオッサンヨガ
肩甲骨や骨盤を意識した運動を入念に行い体幹に効くポーズで皆さん頑張りました。その後太陽礼拝からシャバーサナへ。歩くときにも肩甲骨や骨盤を意識するといいそうです。
次回は12/23(日)10時から。