オッサンヨガ　10月

10/28のオッサンヨガ　窓を開放して気持ちの良い風を
感じながら捻りの運動、腹筋・背筋の運動に肩甲骨付近の可動域を広げる運動を中心にいつもより少しがんばってみました。最後は少し長めのシャバーサナでリラックス。
次回は11/25(日)　10：00から