オッサンヨガ　2月

2/25のオッサンヨガ
腰・肩・背中など捻りを加えた運動で体をほぐし腹筋、背筋、腹斜筋など少し頑張って体を動かしました。最後はいつものように太陽礼拝からシャバーサナでリラックス。
次回は3/25(日)10:00から。