オッサンヨガ　1月

1/28のオッサンヨガ
首・肩・腰と上半身から下半身そして全身へと身体をほぐしながらの運動。やっているうちに冷えた体もほっこりとしました。この時期鼻呼吸が良いようです。
次回は2/25（日）10：00～