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オッサンヨガ　10月

投稿日: 2019年10月27日 作成者: admin

本日のオッサンヨガ寒さを感じる頃になって来たので脚先やふくらはぎ、腿をしっかりほぐすところから始まり、徐々に体幹に移行。賢者のポーズやうさぎのポーズから太陽礼拝、シャバーサナへ。今日も身体と向き合いながらのひとときでした … 続きを読む →

カテゴリー: オッサンヨガ, 講座 | コメントする