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オッサンヨガ　12月

投稿日: 2018年12月23日 作成者: admin

12/23のオッサンヨガ橋のポーズ、ワニのポーズ、ウサギのポーズなどを実践。特に体幹の腹筋・背筋、ねじりを意識しての運動でした。普段使わない筋肉を動かしているので明日以降痛みが出るかも。次回は1月27日(日)10:00か … 続きを読む →

カテゴリー: オッサンヨガ, 講座 | コメントする