日別アーカイブ: 2018年11月25日

11/25のオッサンヨガ肩甲骨や骨盤を意識した運動を入念に行い体幹に効くポーズで皆さん頑張りました。その後太陽礼拝からシャバーサナへ。歩くときにも肩甲骨や骨盤を意識するといいそうです。次回は12/23(日)10時から。