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オッサンヨガ　10月

投稿日: 2018年10月28日 作成者: admin

10/28のオッサンヨガ　窓を開放して気持ちの良い風を感じながら捻りの運動、腹筋・背筋の運動に肩甲骨付近の可動域を広げる運動を中心にいつもより少しがんばってみました。最後は少し長めのシャバーサナでリラックス。次回は11/ … 続きを読む →

カテゴリー: オッサンヨガ, 講座 | コメントする