月別アーカイブ: 2018年9月

9/23のビブリオカフェ「きんぎょのおつかい」与謝野晶子「蜘蛛の糸・杜子春」芥川龍之介「宮澤賢治のオノマトペ集」ちくま文庫「本格小説」水村美苗「富士日記」（下）武田百合子「鉄童の旅」佐川光春「山あり愛あり」佐川光春「風の … 続きを読む →

9/16のオッサンヨガ肩甲骨を柔軟にして方の可動域をひろげたりねじりのポーズや体幹に効くポーズをしてネコの背伸びのポーズ、キャット&カウなど背筋・腹筋を意識した運動で汗を流しました。次回は10/28(日)10時か … 続きを読む →

9/9りらっくすヨガは申し込み多数となり抽選となり23名の方に参加いただきました。新規の方もいらっしゃいましたがそれぞれのペースで無理をしないことに重点を置き柔軟、ストレッチ、体幹を整える運動を行いシャバーサナで締めくく … 続きを読む →