月別アーカイブ: 2018年8月

8/26のオッサンヨガは最初に太陽礼拝から始まり身体の柔軟やバランス運動をこなし最後は太陽礼拝で最初と違った自分の体の動きを確認しました。次回は9/16（日）10：00から

8月のりらっくすヨガ　足指のほぐしのあとは机のポーズから腹背筋の運動に重点を置き、体側のひねり、太陽礼拝に繋がる運動を一つひとつ丁寧におこないました。次回は9/9(日)10時、お楽しみに。