月別アーカイブ: 2018年2月

2/25のオッサンヨガ腰・肩・背中など捻りを加えた運動で体をほぐし腹筋、背筋、腹斜筋など少し頑張って体を動かしました。最後はいつものように太陽礼拝からシャバーサナでリラックス。次回は3/25(日)10:00から。

2/11のりらっくすヨガ　寒さにこわばった体をほぐしながら体幹を中心に運動しました。太陽礼拝からのシャバーサナでは床からの冷え込みのせいかいつものように直ぐに眠りにつく方が少なかったようです。次回は3/11(日)10：0 … 続きを読む →