月別アーカイブ: 2018年1月

1/28のオッサンヨガ首・肩・腰と上半身から下半身そして全身へと身体をほぐしながらの運動。やっているうちに冷えた体もほっこりとしました。この時期鼻呼吸が良いようです。次回は2/25（日）10：00～

1/21のビブリオカフェ「本の交流会」今日は皆さんで飲んでいただくためにと「ゲイシャ」というコーヒー豆の差し入れがありました。香り高くスッキリとした味わいでおいしいと評判でした。「羊と鋼の森」宮下奈都、「僕のこころ」長尾 … 続きを読む →

1/14のりらっくすヨガは骨盤周りの運動を中心に行い最後には瞑想を取り入れてシャバーサナに移行しました。運動して瞑想して心身ともにリフレッシュ!次回は2/11(日)10:00から