月別アーカイブ: 2017年8月

8/27のオッサンヨガは気持ちのいい風をかんじながら体幹を鍛える運動や全身のストレッチでいい汗をかきました。途中、2人1組で背中合わせになってから左右に体をひねって向いあって手を合わせる運動を連続して行いました。左右で体 … 続きを読む →

8/13お盆のりらっくすヨガはゆったりとしたスペースの中で手足を伸び伸び、体側ものびて腹筋、背筋、肩回りにふくらはぎとたくさんの運動をこなして太陽礼拝へ。充実した時間でした。次回は9/10(日)10時から問合せ：大阪狭山 … 続きを読む →

8/3珈琲の講座ではアイスコーヒー(マンデリンとモカ)の飲み比べの後、参加者自身で豆を計ってミルで挽いて、蒸らしてから淹れる手順を確認しながら体験しました。温度・時間・速さが皆さん同じようにしながら、でも出来上がった味は … 続きを読む →