8月のりらっくすヨガ 足指のほぐしのあとは机のポーズから腹背筋の運動に重点を置き、体側のひねり、太陽礼拝に繋がる運動を一つひとつ丁寧におこないました。
次回は9/9(日)10時、お楽しみに。
りらっくすヨガ 8月
オッサンヨガ 7月
7/22のオッサンヨガ
今日は身体の中心部のひねりや腹筋・背筋に重点をおいてバッタのポーズや戦士のポーズ、鋤のポーズ、魚のポーズなどの運動をしました。身体が硬い人もそうでない人も自分のペースで他人に惑わされることなくやれるところがいいね。
次回は8/26（日）10時から。
ビブリオカフェ「読書会」 7月
7/15のビブリオカフェ「本の交流会」
今日は色・香・味と今の季節にぴったりの水出し煎茶でおもてなし。
本日紹介された本は下記のとおり。
・国宝 京都国立博物館
・舞うひと 草刈民代×古典芸能のトップたち
・老けないオーガニック 勝田 小百合
・あなたに褒められたくて 高倉 健
・八日目の蝉 角田 光代
・モンテレッジオ 小さな村の旅する本屋の物語
内田 洋子
・群青のタンデム 長岡 弘樹
・鬼が泣く 富樫 倫太郎
他にネットで楽しめる「青空朗読」についての紹介がありました。
次回9月は第4日曜日の23日10:00からです。
りらっくすヨガ 7月
本日は23名の方が参加いただき皆さん協力してスペース確保。雨で傘をさすと前かがみになる事から肩甲骨を寄せて胸を開く運動からスタート。呼吸法で時間をかけてリラックスした後は足指運動からバランス運動など全身の運動をおこないました。皆さん笑顔になったひと時でした。
次回は8/12(日)10：00から。
オッサンヨガ 6月
6/24のオッサンヨガ
太陽礼拝の一つひとつのポーズをじっくりと行い途中に体のひねりや体幹の運動など地味だけれど結構きつめの運動にチャレンジしました。最後はいつものように深い睡眠に入ったようです。
次回は7/22（日）10：00から。
りらっくすヨガ 6月
6/10のりらっくすヨガ
肩から足首までの柔軟性や太陽礼拝の各ポーズを体験。地味ながらもきちんと効いています。普段からの継続が肝心ですね。
次回は7/8(日)10：00から
オッサンヨガ 5月
5/27オッサンヨガは新しく3名の方に参加いただきました。いつもよりゆったりと時間をかけた動作が結構きつく感じました。オッサンなのに踊り子のポーズもやったりして、これがバランスをとるのに一苦労でした。また来月をお楽しみに。
次回は6/24(日)10時から
りらっくすヨガ 5月
5/20のりらっくすヨガ
お父さん、お母さんと一緒に参加してくれた二人の8歳のお嬢ちゃんもヨガ体験をしました。まわりの人と比べずに自分のペースで楽しむ時間です。
次回は6/10(日)10時から
ビブリオカフェ「読書会」 5月
5/13ビブリオカフェ「本の交流会」
『コンプリメントで不登校は治り、子育ての悩みは解決する』著/ 森田直樹
―親の力で子どもの心に自信の水を満たせば、不登校は治る―子どもの心の中にあるべき自信の水が枯れてしまったことにある。その自信の水を子どもの心のコップに戻してやることにより、様々な身体症状を改善したり、理性的な心を取り戻したりして、不登校を治すことができるのです。子どもの心に自信の水を注ぐのは、愛情と信頼をもった親の言葉がけ=コンプリメントです。
『結晶知能革命』著/ 佐藤眞一
結晶性知能というのは、学習や経験を積むことによって得られるもので、年齢を重ねるにつれ伸びて行く知能の事で70歳、80歳でも伸び続けることが明らかになっています。人生そのものをゆたかにする〝賢者の知恵″
『新版 行政ってなんだろう』著/ 新藤宗幸
行政国家という軸で見たとき、官僚制をシステム面から改善していく行政改革という発想は規模の大なり小なりはあれ、恒常的な運動であるわけで、たとえば民営化や市場化などはその同時代的な変奏であるという広い見通しが得られる。（抜粋）
『廃園日和』著/ 行成 薫
廃園が決まった遊園地『星ヶ丘ハイランド』の最後の一日を描く連作短編集。中学生の団体、年の離れたカップル、親子連れや老人夫婦らが、さまざまな思いを胸にハイランドを訪れる。二度と会えない大切な人に、かけるべきる言葉とは。
他に大阪市立美術館で開催中の『江戸の戯画』の紹介がありました。
―鳥羽絵から北斎・国芳・暁斎まで―
次回は7/15（日）10時から
