投稿者「admin」のアーカイブ

8/3珈琲の講座ではアイスコーヒー(マンデリンとモカ)の飲み比べの後、参加者自身で豆を計ってミルで挽いて、蒸らしてから淹れる手順を確認しながら体験しました。温度・時間・速さが皆さん同じようにしながら、でも出来上がった味は … 続きを読む →

オッサンヨガは活動的なオッサンも家にこもりがちなオッサンもいっしょに身体を動かすことで、心地よい汗を流し笑顔がうまれる時間を共有します。7/23のオッサンヨガは三角のポーズ、英雄のポーズ、橋のポーズやタオルとペットボトル … 続きを読む →

本日も多彩な本が集まりました。「超カンタン!俳句塾」　夏井いつき「NHK俳句」「身近な雑草の愉快な生き方」稲垣栄洋、三上修「身近な虫たちのからいな生き方」稲垣 栄洋, 小堀 文彦「よいしょ」フォトポエム絵本　工藤直子「ク … 続きを読む →

参加いただいた方、腰痛などで今回参加できなかった方からも毎月楽しみにしているとのお言葉をいただいています。呼吸を意識しながら今日も皆さん楽しんでました。

茶葉の種類。性質や抽出時間、ポイントとなるお湯の温度など講師の話を伺い、その後でお好みの茶葉をリクエストして試飲。2杯目はお隣や向かいの方とシェアして違う味と香りを楽しみました。講師手作りの吉野本葛の紅茶ゼリーも好評でし … 続きを読む →

6/25のオッサンヨガ首・肩・肩甲骨を中心の運動から三角のポーズ、太陽礼拝、魚のポーズ、机のポーズなどいつもより少しきつめで悩ましげな声もたくさん聞こえてました。終われば心身ともにスッキリです。次回は7/23（日）10時 … 続きを読む →

6/11のりらっくすヨガは23名の参加者さんで会場はいっぱいでした。色々なポーズをする時も自分の姿勢がどうなっているのか分からないので講師が時々チェックしてくださいます。ご自分のペースでなごやかにヨガを体験しています。次 … 続きを読む →

5/21ビブリオカフェ「本の交流会」では持ち寄った本の内容について紹介いただく中で、お二人の方から人生を変えた本との出会いについての話を伺うなど興味深い内容で、集まったどの本も読んでみたくなりました。次回は7/16（日） … 続きを読む →

りらっくすヨガ5/7実施しました。窓から入る爽やかな風を感じながら呼吸を整え肩の周りのコリをほぐし、インナーマッスルを刺激してバランスを取ったり、捻って伸ばしたりと十分な運動になりました。次回は6/11(日)10時から。

オッサンヨガ4.23は腹筋・背筋を特に意識したポーズを取り、ちょっときつめの運動も行いました。鋤のポーズ、魚のポーズからシャバーサナへ。参加者の方からはヨガをするようになってから身体が楽になったと嬉しい言葉もいただきまし … 続きを読む →